〒601-8468
京都市南区唐橋西平垣町39-1
丸福ビル304号室
10:00~21:00(不定休)

体験受付中

3回 4,000円

090-5642-6358

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CLASS

はじめてマイソールクラス 30〜120分

運動量


このクラスは、全くヨガがはじめての方から、アシュタンガヨガ経験者の方(全ての方)に最適です。
マイソールクラスとは、南インドマイソールで行っているアシュタンガヨガの伝統的な練習方法の1つです。

この練習法は先生がクラスをリードしていくという事はなく、生徒自身がそれぞれアシュタンガヨガの決められた順番のアーサナを自主的に行います。
先生は生徒一人一人の柔軟性、スタミナ等を見ながら指導をし、個々にあったペースで新しいアーサナを与え、必要によってはアーサナの調整を行います。初心者も経験者も同じ空間で練習し、それぞれにあったペースで練習を進めていきます。
ポーズの順番を覚えていない方も、都度講師が次のポーズをお教えするのでご安心ください。
グループクラスでは、なかなか途中で質問も出来ないかもしれませんが、マイソールクラスでは、疑問点が出てきたら都度ご質問いただけます。

※初心者の方は練習時間が30〜40分程になるかと思いますが練習が進むにつれ1時間半程度になっていきます。

アシュタンガヨガ入門 60分

運動量

入門クラスはヨガがはじめての方に最適です。
アシュタンガヨガの基本説明、呼吸法、スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)A & B + スタンディングポーズの前半までを、詳しい解説を入れながら丁寧に指導していきます。
一呼吸、一呼吸、重ねていきましょう!

 

アシュタンガヨガ初級 75分

運動量

このクラスは、ヨガがはじめての方や、はじめて間もない方に最適です。太陽礼拝A&B+スタンディングポーズ、シッティングポーズ(前半)などを行います。参加者のレベルに応じて変化します。

 

アシュタンガヨガ中級 90分 ※リクエスト開講

運動量

このクラスは、ヨガ経験者の方や沢山動きたい方に最適です。アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでを目安に、シッティングポーズを丁寧に練習します。サンスクリット語のカウントも交えながら進行します。

 

アシュタンガヨガ上級 90分 ※リクエスト開講

運動量

このクラスは、中級クラスを受けたことがある方、アシュタンガヨガ経験者の方に最適です。
フルプライマリーを目安にサンスクリット語でのカウントで進行します。参加者それぞれのレベルと状態に合わせて時々内容をカスタマイズしながら、基本的にレッド形式のフローをメインに進行します。
幅広くアシュタンガヨガに触れていくということも大切に、哲学のお話も交えRISAKOのガイドで元気にお届けします。

 

リラックスヨガ 60分

運動量

自律神経を整えるポーズや、ハタヨガをベースとした簡単な座位のポーズを中心に行います。腹式呼吸を使って心地よい音楽やアロマと共に深いリラックスを味わいましょう。
リラックスしたい方・はじめての方・動くのが苦手な方・シニアの方にオススメです。

 

ヨガベーシック 60分

運動量

全身の血の流れをよくするヨガの基本的なポーズやデトックス効果の高いポーズを中心に、ゆっくりとしたフローで程よく動いていきます。
参加者に合わせたクラス構成は毎回新しい発見があり、無理なくヨガを楽しめます。

 

美しいハタヨガ初級 60分

運動量

ハタヨガの太陽礼拝、スタンディングを中心に深い呼吸とともに流れる様にしなやかに練習します。ゆっくりとカラダの細部を意識して、しなやかなカラダとココロを求めましょう。 初めての方も、より深く学びたい方も誰でもご参加いただけます。

 

プライベートクラス

運動量


お一人様で行いたい方、周りの人が気になる方、通常クラスではもの足りない方、基礎からしっかり教わりたい方、上達を早めたい方、ピンポイントで教わりたい方など、ご希望に合わせて特別なプログラムを行います。家族やお友達、サークルなどのグループも可能です。

 

 

出張クラス 基本時間60分

運動量


ご自宅や会社など、ご希望の場所にお伺いしてヨガクラスをしています。ご家族・お友達同士のグループ、福利厚生や社内ヨガクラブなど、お気軽にご相談ください。

  • 出張クラスは男性一名や男性だけのグループは申し訳ありませんがお受けできません。
  • お知り合いの方、クラスを受けられたことがある方、女性と同伴の場合は出張もお受けできます。

PeaceYogaのクラス

  • 初めての方から経験者の方まで年齢性別問わずご参加いただけます。
  • 完全予約制となっております。
  • 空腹が望ましいので、クラス開始の約3時間前には食事をお済ませのうえ、お越し下さい。

キャンセルポリシー

  • 当教室は完全予約制・6名までの少人数制を設けている為、キャンセル、変更がある場合は前日の20:00までにご連絡お願いいたします。
  • それ以降のご連絡は当日キャンセル扱いとさせて頂きます。
  • キャンセル料金は2,000円又は
    チケット1回分消化となります。ご了承下さい。
  • 皆様に気持ちよく通っていただけるようご協力お願い致します。
  • ☆空きがある場合もありますので当日のご予約も可能です。

※リクエスト開講について

  • 当スタジオはアシュタンガヨガ初心者の方が多いので、中級上級クラスは基本的には開講していません。3名以上のリクエストがあった場合のみ開講いたします。ご了承ください。

ご予約・利用について

  • 完全予約制となっております。
  • お支払いはチケットもしくは都度払いいただけます。
  • 前日20時までに、ご予約・キャンセルのご連絡をお願い致します。
  • クラス開始の5分前までにお越し下さい。 ※初めて来られる方は、記入用紙がありますので10分前にはお越し下さい。
  • チケットをお持ちの方は開始前にご提示下さい。

持ち物

  • レンタルマット(レンタル200円)
    ※体験中、会員はレンタル無料
  • 動きやすい服装
  • 水分

ヨガワークショップ!
不定期でWSを開催しています。当スタジオがはじめての方もご参加いただけます。

スタジオ利用規約

  • 完全予約制となっております。
  • 前日20時までに、ご予約・キャンセルのご連絡をお願い致します。
  • ご連絡がないキャンセルについては別途キャンセル料がかかります。
  • クラス開始の5分前までにお越し下さい。初めて来られる方は、記入用紙がありますので10分前にはお越し下さい。
  • レンタルマットは数に限りがございますので、ご予約の際にお伝えください。
  • 万が一、当スタジオ内にて、盗難、怪我、事故等が発生した場合、当スタジオでは一切責任をおえません。自己責任のうえで無理せず練習しましょう。
  • 妊娠している方・疾病や疾患をお持ちの方は、前もってインストラクターへお伝えください。
  • 空腹が望ましいので、クラス開始の約3時間前には食事をお済ませのうえお越し下さい。

ご予約・お問い合わせについて

  • 完全予約制となっております。お電話または専用ページでご予約のご連絡をお願いいたします。
  • なお、ご予約前日20時までに、ご予約・キャンセルのご連絡をお願い致します。
  • 前日20時以降のご連絡は、当日キャンセル扱いとなります。別途キャンセル料がかかります。

アクセス

〒601-8468
京都市南区唐橋西平垣町39-1
丸福ビル304号室

営業時間 10:00~21:00

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Tel 090-5642-6358

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